a Atividade física, exercício físico, esporte€ À primeira visibilidade são capazes de parecer o mesmo, mas não o são. Se falamos de exercício físico, devemos contar que é uma atividade física, mas planejada, estruturada, repetitiva e com objetivos de conservação ou melhoria de alguma aptidão física (como a resistência, a potência, a velocidade ou a maleabilidade).
Como por exemplo, a prática do yoga seria um exercício físico, ou montar a cavalo e de forma lúdica. O exercício físico é planejado porque carecemos obter alguns objetivos, e para isso, precisam ser escolhidos cuidadosamente. É estruturado, em razão de o planejamento é a chave para que possa ser bem sucedido, tanto em volume como em intensidade.
É repetitivo já que é praticada com regularidade, a fim de conseguir esses objetivos e poder aperfeiçoar, quer seja um feito ou a mesma prática. O exercício físico tem como objetivo principal a melhoria da saúde e da forma física. O esporte, mas, podes ter objetivos diferentes, como a luta e não todos os esportes devem de uma enorme atividade física, tais como, o xadrez e os jogos eletrônicos.
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Para que uma atividade ou exercício físico institucionalmente se considere esporte tem que unir várias características: ter normas e regras e ser praticada com meta recreativa, profissional ou de melhoria da saúde. A principal diferença com o exercício físico é que o esporte envolve uma guerra onde se joga um consequência.
Sendo assim, a atividade física e o exercício físico são saudáveis, todavia não todos os esportes são. Isso não é um julgamento, é uma realidade que necessitamos notar pra por isso optar se praticá-lo de uma forma ou de outra. Tendo como exemplo, o tão fashion running.
Correr é uma atividade física, uma vez que consome calorias. Tendo como exemplo, correr pra paragem do autocarro, é uma atividade física. Mas se esta actividade, planejamos e vamos correr 3 vezes por semana, com o final de aperfeiçoar a maneira física, estaríamos praticando um exercício físico.
Se vamos mais além, e nos colocamos correr uma maratona, sendo assim estaríamos treinando, ou seja, praticando um esporte, porque teria um fim competitivo e com um consequência. Tomemos outro modelo. Uma menina que pratica ginástica rítmica quatro vezes por semana e competir a nível internacional. Esta criança estaria treinando, porém você Provavelmente não, no entanto conformamo-nos ao estrito emprego da expressão, e não a um juízo de valores. Provavelmente suas articulações estariam suportando uma carga superior do que o recomendado. Outro esporte que levou à luta não seria saudável seria de musculação, visto que o consumo de substâncias anabolizantes não é considerado saudável. Vejam fotos do pai do fisiculturista Eugen Sandow, nada que ver de perto com o fisiculturismo atual. Então, neste momento era um esporte, com regras e lutas, todavia com fins saudáveis. Portanto, o mesmo esporte poderá ser saudável ou não, dependendo do fato e da maneira de levá-lo a cabo.
Ou seja, é exatamente pelo caso de que cabe conversa visto que é que têm de colocar imensas visões no post, referenciadas cada uma com os especialistas pela matéria que o apoiam. E daria a mesma resposta, se em vez de falar de história hablásemos de corridas de pombos.